米ぬか洗顔

わが家はご飯を炊く前に一回一回お米を精米します。
その時に米ぬかが沢山出るので･･･

米ぬか洗顔パウダーを作ってみました！

　　　　　　　
まず米ぬかをフライパンできつね色になるくらい煎ります。
冷めたら篩（ふるい）にかけます。
これで米ぬかパウダーの出来上がり。
簡単～。

　　　　　　　
スプーン１杯にお水を含ませて、パッティングするように優しくなじませます。
スクラブ効果が高いので、ゴシゴシ洗うと痛いです（笑）

　　　　　　　
きれいに洗い流すと、米ぬか油効果でとってもシットリしま～す。

篩にかけた時に残った胚芽の部分は栄養価がとっても高いので、
パン生地に混ぜたり、ドレッシングに入れたり･･･etc.活用法は色々。
そのまま食べても芳ばしくて美味しいですょ(^.^)b